Relaxujte a odpočívejte

Mezi nejlepší způsoby léčby následků stresu je relaxace a v noci hluboký a osvěžující spánek. Při vystavování se stresu je třeba více spát, ale právě v těchto situacích máme velkou pravděpodobnost, že se těžko usíná. K dobrým metodám patří činnost jako například zpěv, malování ... výborným prostředkem na uvolnění těla a psychiky jsou také masáže. Při masáži dochází ke zpomalení mozkových vln, že masírovaný člověk prožívá hluboký stav relaxace, při kterém dochází k doplnění energie mysli, těla i ducha. Masáž účinně snižuje ztuhlost a napětí ve svalech, které se časem hromadí, a to zvláště při nedostatečném pohybu, sedavém způsobu života nebo pokud je člověk vystaven nadměrnému stresu.

Velké množství lidí mě sedavé zaměstnání s čímž se pojí zejména nedostatek pohybu, což má za následek ochablé svalstvo. Jakmile ochabne svalstvo, vznikají bolesti zad, hýždí, větší opotřebení kloubů a přicházejí bolesti různých částí těla. Pokud již tento stav nastal, existuje velké množství řešení, a jedním z nich je i masáž. Tato procedura je již velmi stará a účinná. Egypťané věřili, že masáž očišťuje tělo nejen z vnějšku a ulevuje při bolestech, ale čistí náš organismus i zevnitř. Co se v moderní medicíně už dokázalo a nazýváme to detoxikace.

Pravidelná masáž podporuje činnost imunitního systému. Jak už moderní medicína dokázala, tento ochranný účinek imunitního systému lidského organismu se může projevovat ještě po týdnu od poslední masáže. Proto je důležitá pravidelnost při masážích, aby si lidské tělo udrželo vyšší míru imunity.

Ke kvalitní masáži potřebuje každý masér či masérka kvalitní přípravky a příslušenství. Množství vybavení a masážních přípravků najdou v internetovém obchodě E-shop masáže. Poskytuje množství známých značek jako jsou Tomfit, Saloos, Habys a mnoho jiných kvalitních značek na jednom místě.