Spoušťové body a fascie, sám sobě terapeutem

Spoušťové body a fascie, sám sobě terapeutem

Bez bolesti díky terapii spoušťových bodů

Autor: Roland Gautschi

Objevte účinnou metodu samoléčby bolesti svalů a fascií!
Spoušťové body jsou bolestivá, chronicky napjatá a špatně prokrvená místa ve svalové tkáni, která často způsobují přenesenou bolest. Tato praktická příručka vás naučí, jak si sami můžete ulevit od bolesti cílenou péčí o svaly a fascie– od hlavy, čelisti, krku, ramen, horních a dolních končetin až po chodidla.

Zkušený fyzioterapeut a specialista na spoušťové body Roland Gautschi vám krok za krokem vysvětlí:

• jak a proč spoušťové body vznikají,

• jak rozpoznat zdroj bolesti a její přenos,

• jak pomocí cílené masáže zmírnit myofasciální bolest a zlepšit funkci svalů,

• jak terapeutickými cviky podpořit hojení a předejít návratu problémů.

Tato kniha je ideálním průvodcem pro každého, kdo chce vzít své zdraví do vlastních rukou.
Díky ní můžete cíleně působit na bolestivá místa a obnovit funkčnost celého pohybového aparátu – jednoduše a efektivně, bez nutnosti neustálé pomoci odborníka.

Novinka rozšiřuje poznatky a praxi, které přinesly naše předchozí bestsellery o fasciích a spoušťových bodech.

Technické údaje o knize:
Formát: B5
Vazba: Brožovaná, šitá
Počet stran: 384
Ilustrace: Barevné obrázky
Jazyk: psáno v českém jazyce